Combate às Cáries na Estética do Sorriso

As cáries são um problema comum de saúde bucal, caracterizadas pela deterioração dos dentes devido à ação de bactérias e ácidos. Elas podem resultar em dor, sensibilidade e danos permanentes aos dentes. 

A prevenção é feita por meio de uma higiene oral adequada e visitas regulares ao dentista, essenciais para evitar o desenvolvimento de cáries.

Aqui estão algumas dicas para evitar esse problema:

1 – Conheça o seu nível de risco de cárie

O primeiro passo para assumir o controle de sua saúde bucal é saber qual é o risco de você ter cárie. A melhor maneira de saber isso é por meio de um exame odontológico abrangente. 

Com exames regulares e conversas com seu dentista, você saberá quais tratamentos podem ser necessários. E depois de conhecer seu nível de risco, você adota uma abordagem mais específica e eficaz para melhorar sua saúde bucal.

2 – Escove os dentes regularmente 

Esta é a dica mais óbvia, e você a ouve desde que era muito pequeno. Mas por que é tão importante?

Remove a placa bacteriana 

A escovação adequada ajuda a remover a placa bacteriana que se acumula nos dentes ao longo do dia. A placa é uma camada pegajosa e incolor composta por bactérias que produzem ácidos prejudiciais aos dentes, levando à formação de cáries. 

Fortalece o esmalte dental

O esmalte dental é a camada externa protetora dos dentes. Quando a placa bacteriana se acumula e não é removida adequadamente, os ácidos produzidos pelas bactérias começam a corroer o esmalte, levando à formação de cáries. 

Com o uso de creme dental com flúor, o esmalte dental é fortalecido e torna-o mais resistente aos ácidos. Por isso, é importante escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, usando uma escova de dentes macia e creme dental com flúor. 

E combinada com outras práticas de higiene oral, como o uso do fio dental, a escovação adequada ajudará a manter seus dentes saudáveis e livres de cáries.

3 – Adquira o hábito de usar fio dental 

Nossos dentes tem 5 lados e todos eles precisam ser limpos regularmente. Mesmo quando escovamos todos os dias, ainda limpamos apenas 3 desses lados. 

Portanto, sem o uso do fio dental, você está limpando apenas metade da superfície dos dentes. Então lembre-se, você deve usá-lo logo após uma refeição ou na hora de dormir, sempre antes da escovação dos dentes. 

4 – Reduza as bebidas açucaradas e ácidas, e beba mais água

O problema de beber um café com aditivos como açúcar, xaropes e creme é que os açúcares nocivos permanecem na boca por um longo período de tempo. 

Para combater isso, beba um pouco de água junto com outras bebidas para enxaguar a boca e evitar que a boca fique “muito açucarada” e “coma” os dentes. 

5 – Evite o fumo

É de conhecimento popular que o fumo e o uso do tabaco podem causar muitos problemas à saúde. No entanto, a maioria das pessoas não percebe os danos que o tabagismo representa para a boca, gengivas e dentes. 

Devido aos efeitos da nicotina e outros produtos químicos presentes no cigarro, o tabaco pode causar boca seca (xerostomia). E a saliva desempenha um papel importante na proteção dos dentes contra as cáries, pois ajuda a neutralizar os ácidos e a remover os resíduos de alimentos. 

A diminuição do fluxo salivar pode resultar em um ambiente mais propício para o desenvolvimento de cáries. Portanto, fumar não só aumenta o risco de doenças periodontais, câncer oral e mau hálito, como também pode contribuir para o desenvolvimento de cáries dentárias. 

Parar de fumar é uma decisão importante para melhorar a saúde bucal geral e reduzir o risco de várias complicações dentárias e orais.

Não se esqueça!

Para prevenir as cáries, é essencial adotar uma rotina adequada de higiene bucal, que inclui escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, usar fio dental diariamente e visitar o dentista regularmente para exames e limpezas. 

Além disso, é importante limitar a ingestão de alimentos e bebidas açucaradas, optar por uma dieta equilibrada e rica em nutrientes e considerar o uso de produtos com flúor, como cremes dentais e enxaguantes bucais.